从今天（7月18日）开始，南方的降雨带将显著南移，云南、贵州至长江中下游地区将迎来较强降水。同时，华北和东北地区也将再次进入降雨频繁期，预计未来一周多时间内将多阵雨或雷阵雨天气。气温方面，随着副热带高压的减弱东退和降雨量的增加，长江中下游地区的高温天气将大幅缓解，合肥、武汉、南京、长沙等地将逐步摆脱高温状态。

南方雨带南移，华北东北迎降雨集中期

近期，我国的降雨带主要集中在副热带高压的外围。昨日，黄淮地区和四川盆地等地出现了强降雨。监测数据显示，云南北部和东部、贵州北部、四川南部、重庆中部、湖南西北部、湖北西南部和中部、河南南部、安徽中部、江苏中部、山东东南部、广西西北部和南部、广东东部以及内蒙古东南部等地部分区域遭遇了暴雨或大暴雨。

今日起，南方雨带将明显南压，强降雨将主要集中在云南、贵州至长江中下游一带。与此同时，华北和东北地区也将再度迎来降雨的集中期，受活跃的高空槽影响，预计未来一周多的时间里，这些地区将多阵雨或雷阵雨天气。

具体预报显示，中央气象台预测，今天，江淮大部分地区、江汉东部、江南北部和西部、西南地区东部和南部、华南大部分地区，以及内蒙古东南部、华北北部、西藏南部等地部分区域将有中到大雨。其中，安徽西部、湖北南部、湖南中西部和北部、重庆东南部、贵州中东部和西南部、云南东南部和西北部、广西北部、广东北部和东南部沿海等地部分地区将有暴雨，局部地区可能出现大暴雨。

明日，江淮大部分地区、江南大部分地区、西南地区南部、华南大部分地区，以及吉林中南部、辽宁北部和东部等地部分区域将有中到大雨。其中，安徽中南部、江苏中南部、湖北东部、湖南中北部、江西北部、贵州东南部、云南西部和南部、广西北部等地部分地区将有暴雨，局部地区可能出现大暴雨。

后日，江淮东部、江南北部和西部、贵州东南部、云南西南部、华南北部和西部，以及内蒙古东北部、华北中北部等地部分区域将有中到大雨。其中，广西北部等地部分地区将有暴雨或大暴雨。

气象专家提醒，未来三天，我国降水范围依然广泛，且部分地区降雨强度较大，公众需密切关注当地气象部门发布的预报预警信息。周末外出游玩时，应远离山区、河道等易发灾害的区域，警惕局地强降雨或持续降雨可能引发的山洪、滑坡、泥石流等次生灾害。

长江中下游地区高温消退，河南郑州高温将持续

昨日，四川盆地至长江中下游地区仍有大范围高温天气。监测数据显示，重庆奉节和浙江鄞州地区的最高气温超过了38℃，体感温度超过41℃，天气十分闷热。

随着副热带高压的减弱东退以及降雨的增多，从今天到22日前后，长江中下游地区的高温天气将大幅减少，合肥、武汉、南京、长沙等地将陆续退出高温范围，最高气温将回落至30℃左右。

在四川盆地至黄淮西部地区，高温在短暂缓解后，预计明天将重新出现。例如，河南郑州从明天起将连续六天出现高温天气。西北地区未来几天，随着伊朗高压的加强西伸，高温天气将增多增强，气温将进一步升高。当地公众应继续做好防暑降温和防晒措施，谨防中暑。